對于長期加班而處于高壓狀態的白領們,我們提供了相應的建議,希望大家能夠在積極工作之余,更加注重保持身心健康。
情況一:無節制的加班會導致身心疲憊,容易“腦殘”。
解決對策:能不加班、少加班最好,盡快盡早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候,切忌把煙當成“醒腦劑”,同時,防止喝酒過量??稍谵k公室里備一條毛巾,必要時用熱毛巾敷一敷頭面部,并配合適當的按摩以促進頭部的血液循環。
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