阿里巴巴太極工間操走紅

李連杰也來分享太極體驗

說起太極，在很多人的印象里，似乎是和退休生活聯系在一起的，屬于河邊柳下的大伯大媽；再或者能讓人想到的是電影里那些橋段，俊男美女起手一揚就推倒一堵墻。

太極，其實很貼近生活，在阿里巴巴，太極就是同學們的工間操，武能強身健體，文能舒緩心靈，有時還能創造機會尋找愛情。

昨天，李連杰來到了阿里巴巴，客串太極講師，一場《太極禪世界》的演講，就是想和大家分享他的太極體驗，太極是和諧，是天地間人們健康快樂地生活，是可以融合身心的有益運動。

來看看阿里人是怎么玩轉太極的吧。感興趣的讀者也可以到土豆網搜索“阿里太極”跟著來一段。

從傳統太極開始

阿里改編推廣三種太極

阿里巴巴開始太極內訓，能追溯到2009年10月，發起人是馬云。

據說開始只是一個很簡單的任務，馬云讓助理陳偉找一個全國最好的太極師傅，陳偉找到了河南陳家溝的王西安老師，王西安教會了馬云太極后，馬云覺得很好，就把這項文化普及到整個公司。

最早時候，阿里的太極內訓，以76式為主，后來發現這一套學習起來時間實在比較長，大概需要一個季度才能學會。如果中途碰到加班、出差，就容易中斷，很多同學學到一半就沒法堅持了。

最搞笑的是這樣一件事情——有位同學很喜歡太極，聽說辦太極興趣班，這下覺得找到組織了，趕緊報名。無奈工作太忙出差頻頻，中途一直沒能堅持上課。三個月后最后一節課，他再次出現。看到這張新面孔老師很驚訝。這位同學自嘲說：“做事要有始有終，我上了開頭，就要學結尾。”

這種情況發生較多，太極內訓隨即做出很多調整。

2011年11月1日起，6名陳家溝的資深太極教練正式成為阿里公司員工。不僅每天都有太極課，太極還成為了阿里的工間操；2012年，太極簡化套路，專門有了屬于阿里的三種太極。

最簡單的工間操，20分鐘左右，每次約20~30分鐘。只要從工位上站起來就可以動了。跟著教練，和著音樂，抽取太極套路中的單式做拉升運動。

稍復雜些的是太極8式（見左圖），從起勢到收勢，是2~3天就可以學會的簡單套路，所有進入阿里的員工都要學習。教練王帥說，哪怕是學得最慢的同事，也只需每天一小時，5天就能學會，入門必備。

更講究些的就是26式新手班：大約1個月可以學會的套路，在杭州公司的幾個分部，每天晚上都開課。

困了累了腦子轉不動了

來段太極血脈通暢

太極能給普通員工帶來最明顯的好處就是健康。

“我們有個同事，只要換季就會上醫院掛鹽水，1年左右天天練習太極，體質明顯改善，簡直是從小草長成了青竹，1樓爬樓梯到20樓，臉色都不變的。”太極部負責人呂竹婷講了這樣一個例子。

就連來自俄羅斯的員工GG也成了太極粉絲，他先是看到同事打太極后，腰不疼了頸椎不難受了，隨后也拜在太極的陰陽八卦下，練習半年后，覺得體質明顯比以前好了。

做數據測試工作的郭瑞，從2009年開始練習太極，他是這樣為太極打廣告的：“不容易犯困了，累了腦子轉不動了，就到走廊上打一段太極，頓時血脈通暢，思路清晰。”他每天早上、晚上，都堅持要打完76式老架一路才開始或者結束一天工作。

“太極，越練越讓我覺得自己的氣場強大。”郭瑞的說法得到美女代杰的肯定，她說：“我是因為好玩才開始練太極的，現在覺得我很有古代女俠的范兒。”

“工作累了，就找個安靜的角落打一段太極為自己加油，據說高層有時候開會累了，也會到會議室的角落里推一會兒“云手”，平心靜氣，再重新看問題。”呂竹婷說。

讓人在高速的工作中靜下來，太極就這樣成為白領的心理按摩儀。